Las carreras de 4x100m forman parte de las
pruebas de velocidad de relevos de los juegos olímpicos. Esta prueba consiste
en que cuatro corredores lleven el testigo (tubo cilíndrico liso y hueco de
plástico, madera o metal, que tiene entre 10-12 mm de diámetro y entre 28-30 cm
de longitud.) desde la línea de salida hasta la línea de meta. Los cuatro
atletas deben ir pasándose el testigo intentando siempre que valla a la máxima
velocidad posible.
La salida se
hace desde el lugar de salida de los 400 metros lisos. La pista está dividida
en cuatro partes, distancia que recorrerá cada atleta que oscila entre los 100
y los 130 metros dependiendo de qué posición ocupe. Además la pista tiene otras
marcas que se sitúan en dentro de cada subdivisión de 100m:
- La prezona o zona de impulsión: tiene 10 m de largo y se encuentra antes de la zona de transferencia.
- La zona de transferencia: mide 20 metros y es el lugar en donde se debe hacer la entrega y la recepción del testigo.
- La marca de salida: esta marca es la señal para comenzar a correr (los corredores de 2º, 3º y 4º posición la utilizan de tal manera que cuando su predecesor pase por ella, estos hacen su salida.).
Por otra
parte, el lugar que ocupan los corredores viene dado por las características de
cada corredor. Más adelante, cuando analizamos a cada corredor, las
describiremos con detalle.
Una vez que ya
tenemos una cierta información sobre lo que es y cómo se realiza la carrera de
relevos de 4x100m vamos a continuar examinando la intervención de la selección
jamaicana en los juegos olímpicos de Londres de 2012.
Los corredores
de Jamaica son, en orden desde la salida a la meta: Nesta Carter, Michael
Frater, Yohan Blake y Usain Bolt.
Salida (Nesta Carter):
Salida baja de tacos desde la sexta calle, del lado izquierdo, es decir, el borde
externo del carril, llevará el testigo en su mano derecha y será con esta con
la que lo entregue. Su posición de partida es con la rodilla derecha apoyada en
el suelo y la pierna izquierda
flexionada. Con los brazo y las manos estiradas, agarra el testigo con
la mano derecha sujetándolo con los dedos meñique y anular, usando los dedos
corazón, índice y pulgar, totalmente estirados de apoyo para mantener el
equilibrio. Mantiene la misma posición en la mano izquierda. La cabeza mirando
al suelo. Cuando dan la voz de “listos” eleva la cadera colocando los hombros a
la altura de las manos, sin separar estas del suelo. A la vez, estira las
piernas haciendo el apoyo ahora en los pies y a su vez en los tacos.
Este corredor
recorrerá una distancia aproximada de 110 metros, que va desde la línea de
salida hasta la zona donde se hace el intercambio del testigo. El primer atleta
se elige teniendo en cuenta las siguientes características, que deben destacar
en él más que en sus compañeros:
- Su salida ha de ser la mejor
- Debe de tener una buena velocidad de reacción y ser explosivo.
- Tiene que ser un buen corredor de curva.
La entrega del
testigo entre el primer y el segundo corredor es buena, el testigo no pierde
velocidad, se hace dentro de la zona de transferencia. El pase del testigo se
hace de arriba abajo (la mano del corredor que recibe el testigo se encuentra
en forma de uve invertida, con la palma de la mano hacia arriba, el brazo
izquierdo se encuentra en hiperextensión a la altura de la cadera.) y la hace Nesta
Carter hacia Michael Frater.
Frater parte
de una salida a la que se le llama salida basculada. Esta posición se
identifica por tener las piernas semiflexionadas en forma de zancada, la
rodilla derecha se encuentra flexionada pero más levantada, por el contrario,
la pierna izquierda se encuentra apoyando la rodilla en el suelo para poder
mirar con más facilidad hacia la línea que marca su salida. El brazo y el codo
derecho están flexionados y en posición de carrera. La mano izquierda se coloca
para recibir el testigo de arriba-abajo, explicado ya anteriormente. El
corredor se coloca en la parte derecha de la calle y va a recibir y llevar el
testigo con la mano izquierda. El tronco está ligeramente inclinado hacia
delante. Recorre una distancia de 130 m.
El 2º corredor
debe tener:
- Buena reacción.
- Buena percepción visial.
- buen pasador y receptor.
Yohan Blake sale de la misma posición que el segundo pero sus condiciones deben ser un poco diferentes a las de su predecesor. Para empezar sale por la parte izquierda de pista y recibe y entrega el testigo con la mano derecha. Debe recorrer una distancia de 130 metros aproximadamente.
Debe tener:
·
Buena reacción.
·
Buena precisión visual.
·
Buen corredor de curva.
·
Buen pasador y receptor.
El intercambio entre el segundo y el
tercer corredor es más defectuoso que el primero, no es todo lo rápido que
debería ser. Además, el receptor tiene que andar buscando el testigo antes de
cogerlo. La entrega debería de hacerse de forma más rápida y más fácil.
Yohan Blake, gracias a su velocidad, gana unos metros de
distancia con el resto de competidores. Esta distancia ayuda a que Bolt salga
ya con ventaja.
El último
atleta se sitúa en la parte derecha de la pista y recibe el testigo con la mano
izquierda. En este caso, U. Bolt recibe el testigo con la mano izquierda y luego
lo cambia a su mano derecha.
La
última transición del testigo se hace de forma más eficaz aunque no fue todo lo
rápido que debería.
Para
concluir, debemos decir que aunque la técnica de traspaso del testigo de
Jamaica no es, ni de lejos, la mejor que podría ser, lo compensan con sectores
individuales muy buenos, debido a que sus corredores tienen unas
características que les permiten dejar en un segundo plano la perfección de la
entrega y anteponer a ella la velocidad. Aun así consiguen en esta carrera un
nuevo récord del mundo mejorando el tiempo de 37,10 s a 37,04 s. Con esto nos
muestra que es más importante el nivel individual que el de equipo.
Con la
colaboración de: Lucía Cabado Real.
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